Что принимать в период климакса

Климакс женский. Что принимать при климаксе. Климакс женский — физиологический период в жизни каждой женщины это изменения в результате возрастной.

Климакс женский. Что принимать при климаксе.



Климакс женский — физиологический период в жизни каждой женщины это изменения в результате возрастной инволюции женского организма.

Прекращение менструальной, а впоследствии и гормонообразовательной функций я и чников.

Оглавление:

является нормальным физиологическим процессом и наступает влет.

На время наступления климакса оказывают влияние различные внешние факторы, а также общее состояние организма.

Более раннему наступлению женского климакса способствует неблагоприятные условия труда и быта, частые роды и аборты, обильные кровотечения в период родов, длительная лактации хронические инфекции, интоксикации, эмоциональное перенапряжение, тяжелый физический труд, различные соматические заболевания.



Более позднее проявление женского климакса. возникновение менопаузы, климактерического синдрома отмечается при некоторых гинекологических заболеваниях, в частности при миоме матки, злокачественных новообразованиях половых органов и молочных желез.

Климакс женский. Признаки климакса.

Современные женщины бальзаковского возраста разительно отличаются от своих ровесниц, живших 100 и более лет назад.

Женщины старше 40 лет часто ведут активный образ жизни, сочетая карьеру, бизнес, семью, занятия спортом и др.

Но, как и у наших предков. климакс женский,климактерический синдром наступает все также после 40 …

Климакс женский. Признаки климакса. Какие изменения происходят в женском организме?



В женском организме естественно вырабатывающийся в первой фазе менструального цикла гормон эстроген. уравновешивается гормоном второй фазы менструального цикла — прогестероном.

Климакс (от греческого climacter — ступень) – физиологическое состояние организма женщины, при котором происходит изменение гормонального фона, снижение функциональности яичников и гипофиза.

Основным клиническим признаком климакса,климактерического синдрома является прекращение менструации.

Снижение функции яичников сначала отражается на способности к зачатию, потом цикл начинает сбиваться, и вовсе прекращаются «критические дни «.

Климакс женский делиться на три этапа.



Пременопауза . Предшествует менопаузе. Начинается слет. В этот период. начальной стадии климакса. яичники постепенно уменьшают функционирование.

Период может длиться от двух до шести лет.

Этому этапу женского климакса характерно изменение интервалов между менструальными циклами и постепенному снижению менструальных циклов.

Менопауза. Менопаузой называют отсутствие месячных в течение 6 мес. Менопауза у большинства женщин наступает в возрастелет.

Менопауза обусловлена уменьшением продукции женских половых гормонов яичниками.



В ответ на снижение уровня эстрогена гипофиз вырабатывает больше лютеинизирующего гормона. пытаясь стимулировать выработку гормонов яичниками.

Постменопауза . Этот период женского климакса обусловлен постепенным сокращением месячных до полного их прекращения .

Может длиться до7-8 лет.

Происходит постепенное угасание функции яичников, они понемногу перестают вырабатывать женские половые гормоны эстроген и прогестерон.

Таким образом, нарушается обратная связь с гормонами гипоталамуса.



Этот период жизни, наступающий спустя год после менопаузы.

Именно уменьшение уровня эстрогена в сочетании с увеличением уровня лютеинизирующего гормона гипофиза лежат в основе климактерического синдрома.

Климакс женский. признаки климактерического синдрома

Признаки климакса делятся на несколько групп:

Вазомоторные и эмоционально-психические призкаи женского климакса проявляются в:

  • приливах жаре,
  • повышенной потливости,
  • головных болях,
  • гипертонии или гипотонии,
  • ознобах,
  • учащенном сердцебиении,
  • раздражительности,
  • сонливости,
  • слабости,
  • беспокойстве,
  • депрессии,
  • невнимательности,
  • забывчивости.

Урогенитальные изменения. Проявления:

  • сухость во влагалище,
  • боли при половом сношении,
  • зуд и жжение,
  • учащенное мочеиспускание.

Поздние обменные нарушения при женском климаксе :

  • к ним относятся остеопороз,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • старение кожи (сухость и ломкость ногтей, сухость и выпадение волос, появление морщин).

Физиологическое течение женского климакса проходит без каких-либо выраженных изменений самочувствия женщины.

Однако в 50% случаев и более климакс осложняется климактерическим синдромом.

Проявления климактерического синдрома включают.

приливы (покраснение кожи кожи лица и верхней части груди в сочетании с ощущунием жара)



увеличенное потоотделение, особенно ночью

изменение настроения (беспокойство, страх, депрессия)

неприятные ощущуния при половом акте, обусловленные сухостью влагалища

При этом первые три признака климакса. климактерического синдрома. обусловлены увеличением уровня лютеинизирующего гормона. выделяющ егося гипофизом, а последнее четыре — уменьшением уровня эстрогена.

Климактерический синдром — это симптомокомплекс вегетативных и эмоционально-психических расстройств, появляющийся в период пременопауз ы и раннем периоде постменопаузы.

Наиболее характерными симптомами климакса женского являются вегетативно-сосудистые нарушения в виде: приливов жара к лицу, груди, верхней половине туловища, сопровождающиеся покраснением кожи, повышенной потливостью,



потемнением в глазах,

пульсацией в голове,

иногда сжатием в груди, болью в области сердца,

ощущением нехватки воздуха,

После приливов нередко отмечаются слабость, разбитость, частое и обильное мочеиспускание.



Патология мочевьпюдящих путей проявляется такими нарушениями, как поллакиурия, никтурия, дизурия, недержание мочи при напряжении (смехе, кашеле). Часто присоединяется мочевая инфекция.

Снижение эластичности поддерживающего аппарата органов малого таза является причиной опущения матки и влагалища.

Психоневрологические расстройства климактерического синдрома.

частые колебания настроения,

Остеопороз проявляется болью в спине, пояснице, в области шейных позвонков, ребер, таза.



Со временем развивается кифоз, сплющивание позвонков, гиперкальциемия, кальциурия.

Нередко женский климакс осложняется артериальной гипертензией, иногда тяжелыми гипоталамическими расстройствами.

Осложнять течение климакса могут ациклические длительные маточные кровотечения.

В период климакса имеется склонность к ожирению. нередко усиливается рост волос на лице, груди.

Интересен тот факт, что увеличение веса, происходящее при возникновении климактерического синдрома. компенсирует гормональную недостаточность.



Содержащийся в жировой ткани фермент ароматаза, способствует выработке эстрогенов. предупреждающих спазмы сосудов, развитие остеопороза и др.

В период климактерического синдромавозникает реальная угроза ожирения . сопровождающаяся риском развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца, атеросклероза, рака молочной железы и др.

А все дело в дефиците женских половых гормонов.

Чаще, чем у женщин детородного возраста, развивается сахарный диабет, нарушается функция щитовидной железы.

Многие женщины с тревогой ожидают климактерический период и ощущение симптомов и изменений в состоянии здоровья. Потому, что физиология говорит о том, наступает время возрастных перемен и приближение старости.



Один из основных симптомов в период женского климакса – это ощущение чувства жара (приливы).

Перемены происходящие в женском организме, которые способствуют «приливам».

Период женского климакса всегда сопровождается, то резким повышением содержания эстрогенов в крови, то их резким падением.

Поэтому наш «центр регуляции температурного режима» в организме — гипоталамус не может понять «что происходит»?

Именно поэтому, во время «прилива», вдруг появляется чувства жара, а потом ознба.



Сосуды резко расширяются для того, что бы отдать тепло наружу и женщина испытывает «прилив жара», сопровождающееся потливостью, покраснением кожи лица.

Чтобы уменьшить количество и силу приливов старайтесь не употреблять в питании алкоголь. острые блюда, горячий чай, так как эти продукты могут усиливать частоту и «силу» прилива.

Все перемены, которые происходят в период женского климакса — это естественная реакция организма, и не следует относится к этим переменам как к болезни.

Отнеситесь к переменам, в период женского климакса. спокойно и мудро.

Все перемены в организме предусмотрены самой – природой, и Вы не можете отменит эту «перестройку» организма. Но в Ваших силах помочь сосудам перенести допонительную нагрузку, и снизить симптомы женского климакса.



Обязательно сходите к врачу на приём и проконсультируйтесь с специалистом, какие препараты лучше подойдут Вам.

Выбор заместительной гормональной терапии или применение фитопрепаратов (препаратов, включающих растительные компоненты).

Так как применение гормональных препаратов не всем показаны, и к их применению могут быть противопоказания.

Климакс женский. Что принимать при климаксе?

Во всем мире ежегодно миллионам женщин, в период женского климакса. назначается заместительная гормональная терапия.

Однако синтетические гормональные препараты имеют ряд побочных эффектов:



увеличение риска заболеваний вен

увеличение риска заболеваний сердца

увеличение риска некоторых форм рака

Поэтому гормональная терапия эстрогеном должна назначаться с большой осторожностью, и не может применяться женщинами, имеющими тяжелые заболевания печени, декомпенсацию варикозной болезни, тромбоз, нарушения жирового обмена.

Назначается после менопаузы при определенных гормональных показателях, которые определяет гинеколог-эндокринолог. потому что далеко не всем ее можно назначать.



Для этого необходимо обследовать состояние молочных желез, полости матки, свертывающую систему крови, функции печени и почек.

В комплексе лечебно-профилактических мероприятий при проблемах, связанных с неправильной работой эндокринных желез, немаловажная роль отводится негормональному лечению.

Лечение в данном случае направлено на:

нормализацию функционирования систем головного мозга отвечающих за правильную выработку и выделение гормонов,

н ормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем.



Альтернативой являются фитопрепараты.

Регулярный приём фитопрепаратов, создаёт благоприятный фон, на котором женский климакс протекает гораздо легче.

Чувственность и индивидуальный уход для каждой женщины.

В результате гормональных нарушений, в климактерическом периоде, у женщин снижается либидо. Поэтому, часто интимные отношения становятся обязанностью и не прибавляют женскому организму здоровья.

Доказано. что отсутствие оргазма плохо сказывается как на психическом, так и на физическом здоровье женщины.



Женщины, получающие сексуальное удовлетворение, — спокойнее и доброжелательнее.

Для них снижен риск женских заболеваний.

Источник: http://www.bistroepohudenie.ru/klimaxs

Препараты при климаксе у женщин

Многим женщинам во время климакса рекомендуется принимать специальные препараты, чтобы лучше себя чувствовать. Но какие таблетки пить при климаксе? Ответы и отзывы на эти и многие остальные вопросы вы сможете получить ниже.

Для чего они нужны?

Климакс у женщин – завершение менструаций в результате прекращения работы яичников. В этом нет ничего странного, ведь это естественный процесс, с которым сталкивается каждая из женщин. При этом большинство женщин испытывает так называемые приливы, которые могут значительно ухудшить ее общее самочувствие и качество жизни.



Эффективными в этом случае могут стать негормональные препараты при климаксе, такие лекарства не имеют в своем составе гормонов, они эффективно справляются с первыми признаками климакса, делая общее состояние лучше.

Климакс нельзя назвать болезнью, стало быть, и специальное лечение ему не требуется, однако существуют специальные лекарства способные облегчить общее состояние женщин. В зависимости от выбора также можно принимать гормональные препараты при климаксе, содержащие в составе лучшие гормоны, которых как раз не хватает женскому организму в этот период.

Симптомы климакса

Что твориться в организме женщин, когда начинаются приливы? В большинстве случаев срок вступления в менопаузу имеет наследственный характер, а сам климакс идет в несколько этапов. Лучшие лекарства во время приливов может понадобиться на каждый из таких этапов, в зависимости от начала образования симптомов. У женщин климакс идет в три этапа:

  • Пременопауза проходит с психологическим и физиологическим изменениями, возникающими по причине угасания работы яичников. Главным симптомом первого этапа климакса – «сбой» в менструальном цикле. В этот период могут по-разному проявляться сбои менструального цикла: месячные могут пропасть полностью или частично. Менструации могут быть обильными или скудными, могут сопровождаться маточным кровотечением. В некоторых случаях наблюдается восстановление регулярного цикла. В такой период у женщин может остаться способность к зачатию (при овуляторном менструальном цикле), поэтому есть вероятность зачатия малыша. Пременопауза, предшествующая менопаузе может длиться до 4-х лет, обычно начинается после 46 лет. Но симптомы приливов могут наблюдаться еще до того, как полный уровень эстрогенов в крови упадет до уровня характерного для финальной стадии климакса – постменопаузы (меньше 100 пмоль/л);
  • Далее, идет сама менопауза, во время которой прекращается менструация – это случается в результате полного угасания работы яичников. Отсутствие месячных больше 6 месяцев на фоне упадка уровня эстрогена и увеличения содержания ФСГ в крови женщин после 46 лет;
  • Постменопауза – наиболее важный этап, в этот период проявляются все симптомы климакса. Они развиваются в ответ на пониженное содержание в организме эстрогенов. Яркий симптом климакса – приливы, потливость по ночам, сухость влагалища, бессонница, учащенное мочеиспускание, утомляемость. Если не начать лечение, возможны психические симптомы: тревожность, перемены настроения, сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, подавление настроения. В некоторых случаях такие симптомы возникают еще в пременопаузе.

Лечение симптомов

Негормональные препараты при климаксе способны устранить все симптомы, мешающие нормально адаптироваться женщинам к новому состоянию, снижающие общее самочувствие. Одним из распространенных симптомов становятся приливы, они встречаются у 65% женщин во время менопаузы. Они характеризуются резким повышением температуры организма, которое может сопровождаться покраснением шеи и лица, потливостью.

Зуд, сухость во влагалище – возникает в результате плохого увлажнения слизистой оболочки влагалища. Такое проявление климакса у женщин обусловлено пониженным уровнем эстрогена.

Морщины, сухость кожи – до наступления менопаузы женский гормон эстроген на протяжении длительного времени поддерживал красоту кожи. Теперь его нехватка отразилась на внешности женщин. Отличным выходом из такой ситуации станет использование препаратов во время приливов с эстрогеноподобным эффектом.

Лечение специальными препаратами позволит устранить все симптомы менопаузы, в том числе и приливы, а также справится депрессией и перепадами настроения. Принимать такие препараты рекомендуется и с целью избежания проблем с сердечно-сосудистой системой, для снижения вероятности развития остеопороза. Назначать принимаемые препараты от приливов должен только врач. Но есть эффективные средства от приливов при климаксе, продающиеся без рецепта.

Какие таблетки пить при климаксе

Климактоплан

В большинстве случаев для облегчения состояния при климаксе рекомендуют принимать гормональные лекарства. Но лечение такими препаратами показано не всем, есть ряд ограничений – болезни пищеварительной и выделительной системы, сердечно-сосудистые нарушения, эндометриоз. В таком случае рекомендуется принимать растительные натуральные препараты.

В период приливов возникает целый ряд проблем связанных со здоровьем. В своей основе они имеют вегето-сосудистые симптомы – повышенную потливость, приливы жара, учащенное сердцебиение, повышение утомляемости, бессонницу и раздражительность. Растительные компоненты препарата Климактоплан позволят справиться с комплексом таких проблем, облегчая общее самочувствие.

Лечение препаратом направлено на ликвидирование двух основных проблем: нервно-эмоционального дискомфорта и проявления вегетативной дисфункции. Лекарство европейского качества, не имеет в составе гормонов, хорошо переносится, продается без рецепта, производится в Германии.

Иноклим

Лекарство, при климаксе имеющее в основе фитоэстрогены сои, является идеальным средством при лечении приливов во время климакса. Иноклим рекомендовано принимать для устранения ряда симптомов климакса, способных снизить качество жизни представительниц прекрасного пола. Препарат способен эффективно блокировать любые проявления пост- и пременопаузы – сухость влагалища, приливы, улучшает психическое благополучие и самочувствие женщины.

Лекарство, имеющее в основе фитоэстрогены, позволяет скорректировать природным образом все проявления менопаузы, возникающие в результате понижения уровня эстрогена. Такое лечение, кроме облегчения общего самочувствие направлено и на профилактику рака молочной железы.

Такой натуральный препарат позволяет также осуществлять контроль сердечно-сосудистых и обменных нарушений, характерных для большинства женщин в период климакса. Высокая эффективность Иноклима совмещается с отсутствием побочных эффектов и хорошей переносимостью препарата. Во время приема лекарства требуется диспансерное наблюдение у врача не реже раза в год с оценкой гормонального статуса путем проведения УЗИ молочных желез и биохимического исследования.

Народное лечение

Народные средства при климаксе имеют в составе растительные компоненты, поэтому они совершенно безвредны. Итак, какие народные средства при климаксе можно использовать:

  • В качестве успокоительного и общеукрепляющего средства можно пить на протяжении дня один стакан из настоя листочков сизой ежевики. Для настоя нужно взять столовую ложку листьев на стакан кипятка;
  • В равных количествах смешиваем плоды коричневого шиповника, красной рябины, курагу и изюм. Завариваем в термосе стаканом кипятка одну десертную ложку смеси, даем настояться ночь. Пить до четырех раз в день как чай;
  • Готовим травяной сбор из пяти частей пустырника пятилопастного, трех частей сушеницы болотной, четырех частей коры крушины ломкой, трех частей цветков колючего боярышника. В полученную смесь добавляем три части коричневого шиповника, по две части зверобоя, лекарственной календулы и ромашки аптечной, по одной части травы шалфея лекарственного и шишек хмеля. Заливаем в термосе литром кипятка две столовые ложки лекарственного сбора, настаиваем 30 минут. Принимать трижды в день по ½ стакана на протяжении двух месяцев с десятидневным перерывом;
  • Вам потребуется липовый цвет, но собирать его необходимо только на молодой луне, причем исключительно в те два дня, когда месяц молодой. На один стакан кипятка завариваем одну чайную ложку цветков сердцевидной липы. Настаивать около пяти минут, после чего пить как чай по утрам. Курс терапии длится от 4 до 6 недель с пятимесячным перерывом;
  • Сделать сбор из взятых в одинаковом количестве травы чистотела большого, травы гусиной лапчатки, травы обыкновенного тысячелистника и цветков ромашки аптечной. Одну десертную ложку сбора заливаем одной чашкой кипятка, даем настояться и процеживаем. Принимать по половине стакана дважды в день;

Еще один эффективный сбор при климаксе, способный облегчить неприятные симптомы. Он особенно полезен при колебаниях атмосферного давления и для общего улучшения самочувствия. Для его приготовления необходимо взять в равных количествах: трава мяты перечной, корень девясила большого, цветки ромашки аптечной и календулы лекарственной.

Также вам потребуется трава горца птичьего (спорыша), почки и листья обыкновенной березы, трава тысячелистник обыкновенный, донник лекарственный, страстоцвет мясо-красный, плоды кудрявой петрушки, боярышника кроваво-красного, кора крушины и листья крапивы. Столовую ложку мелко измельченной смеси заливаем стаканом кипятка, кипятим на протяжении 10 минут и процеживаем. Принимать по одной столовой ложке трижды в день на протяжении месяца;

Успокоить нервную систему и нормализовать сон при климаксе помогает измельченные семена и трава укропа. Принимать средство рекомендуется натощак утром и перед сном по одной десертной ложке с водой.

Диета при климаксе

При наступлении климакса обязательно необходимо придерживаться здорового (рационального) разнообразного питания. Дополнять его рекомендуется регулярным приемом специальных поливитаминно-минеральных комплексов по одному драже в сутки. В этот период жизни рекомендовано увеличить в своем рационе потребление молочных продуктов, которые представляют собой хороший источник легкоусвояемого кальция, что нужно для профилактики развития остеопороза.

Рекомендуется значительно ограничить, а лучше всего и вовсе отказаться от таких продуктов, как: копченые колбасы, жирное мясо, мучные сдобные изделия, крепкого кофе и чая, да и любой тяжелой пищи в целом.

Климакс может стать причиной развития таких серьезных заболеваний женского организма, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, запоры, ишемическую болезнь сердца, остеопороз. В таких ситуациях понадобиться более серьезное изменение рациона, о чем должен сообщить врач.

Другие средства

Для улучшения общего действия негормональных препаратов врач может порекомендовать женщине при наступлении климакса:

  • Выполнение физической гимнастики, легкие занятия спортом;
  • Полноценный отдых;
  • Придерживаться специальной сбалансированной диеты.

Рекомендуется добавить в свой рацион также больше морепродуктов, соевых продуктов, рыбы. Сведите к минимуму употребление пищи с жирами и белками, на столе постоянно должны быть сырые фрукты и овощи.

Климакс способен омрачить качество жизни любой женщины, но не стоит впадать в отчаянье. Существует много препаратов позволяющих устранить неприятные симптомы приливов, нормализовать сон и общее самочувствие. Перед началом лечения, рекомендуется в любом случае проконсультироваться с врачом.

Похожие записи

Применение шрота расторопши

Препарат аскорутин: инструкция по применению

Спрей Люголя: инструкция по применению

Экстракт кукурузных рылец

Источник: http://wmedik.ru/lekarstva/preparaty-pri-klimakse-u-zhenshhin.html

Какие лекарства принимать женщине при климаксе, чтобы хорошо выглядеть?

2 Лечебные мероприятия

ПЛАСТИЧЕСКИЕ ХИРУРГИ В ЯРОСТИ !

Новое средство против МОРЩИН, оказалось в 47 раз сильнее и дешевле других аналогов и большинства процедур.

Женщина, борющаяся с симптомами менопаузы, может рассмотреть применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ). ЗГТ, помимо облегчения симптомов климакса. имеет благотворное влияние на костную систему (снижает риск остеопороза) и липидный профиль. Заместительная гормональная терапия уменьшает риск развития некоторых типов рака: снижает вероятность появления рака толстой кишки, печени, желчевыводящих путей. Однако она повышает риск развития рака молочной железы и шейки матки.

Что пить при климаксе, чтобы не стареть? Заместительная гормональная терапия предполагает прием эстриола, бета-эстрадиола в сочетании с гестагенами, которые предотвращают изменения эндометрия (слизистой оболочки тела матки). Реже применяются препараты с самими эстрогенами, они могут использоваться пациентками после удаления матки.

Основным женским гормоном, содержащимся в препаратах, является эстрон, слабый эстроген. Самый мощный эстроген, эстрадиол, принимается в небольших концентрациях. Существуют различные пути введения гормонов: чрескожный (пластыри и подкожные импланты), внутримышечный, вагинальный, благодаря чему пациент имеет широкий выбор применяемой формы ЗГТ.

Перед началом заместительной гормональной терапии необходимо провести ряд исследований, которые направлены на исключение возможных противопоказаний для ЗГТ. Помимо сбора анамнеза и гинекологического обследования, врач направляет на УЗИ женских органов, маммографию, исследование крови.

Не каждая женщина может использовать гормональную заместительную терапию. Заместительная гормональная терапия повышает свертываемость крови, что может привести к развитию тромбоэмболических осложнений. Решение о внедрении данного вида лечения должно быть хорошо продумано, перед ее началом врач должен собрать тщательный анамнез о состоянии здоровья пациентки, а также ее семьи. Следует помнить, что ЗГТ не должна использоваться женщинами (в настоящем времени или в прошлом) с раком шейки матки или молочных желез.

3 Прием фитоэстрогенов для уменьшения симптомов

Мы заметили, что многие наши постоянные читательницы, жалуются на проблемы с родинками и папилломами. Развитие бородавок — это признак присутствия паразитов в вашем организме!

Если вы хотите избавиться от бородавок, необходимо воспользоваться простым советом Елены Малышевой. чтобы устранить причину появления новых бородавок.

Из-за низкого процента побочных эффектов хорошей альтернативой гормональной заместительной терапии являются добавки, содержащие фитоэстрогены и изофлавоны. Эти натуральные вещества, возникающие в сое, действуют аналогично эстрогенам, которые в период менопаузы секретируются в меньшем количестве и постепенно перестают выполнять свои функции.

Можно принимать при климаксе, чтобы не стареть, фитоэстрогены.

Если вы замечаете у себя первые признаки менопаузы. пейте добавки с растительными эстрогенами.

Ведь добавки с фитоэстрогенами позволяют безопасным способом облегчить неприятные симптомы, такие как: приливы жара, бессонница и снижение настроения. Стоит знать, что они относятся к группе антиоксидантов, которые тормозят процессы старения, поддерживают работу иммунной системы, имеют противоопухолевое действие.

Кроме описанных действий, женщинам в период менопаузы рекомендуется соблюдать симптоматическое лечение. Ощущение сухости во влагалище можно облегчить, применяя местно увлажняющие препараты. А снижение настроения и депрессия должны побудить женщину к посещению психологической и психиатрической консультации, а также к применению рекомендованного лечения. Обычно используются препараты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

4 Характеристика растительных гормонов

Фитоэстрогены, растительные гормоны, — это вещества, возникающие в природе в растениях. Среди этих веществ выделяются следующие классы: изофлавоны, лигнаны, стильбены и куместаны. Строение растительных гормонов, а также функции, которые они выполняют, очень похожи на женский гормон эстроген. Правда, их действие значительно слабее, чем у гормонов, которые вырабатываются в организме, однако их потребление вместе с пищей может помочь правильному функционированию организма.

Основные преимущества для здоровья, которые дает диета, богатая фитоэстрогенами, это:

  • предотвращение развития рака, например, простаты и молочной железы, благодаря антиоксидантным свойствам, торможение развития раковых клеток;
  • облегчение недомоганий, связанных с менопаузой;
  • влияние на улучшение липидного профиля крови, в первую очередь снижение уровня так называемого плохого холестерина и увеличение фракции липопротеидов высокой плотности (ЛПВП);
  • противодействие образованию воспалительных процессов в организме и снижение риска развития разного рода инфекций;
  • рулевой механизм лечения диабета, уменьшение инсулинорезистентности.

5 Продукты, содержащие нужные элементы

Наличие фитоэстрогенов в продуктах питания выглядит следующим образом:

  • изофлавоны встречаются в больших количествах в соевых бобах, соевой муке и продуктах, в небольших дозах они есть в чечевице, отрубях, хлопьях овса, рисе и некоторых фруктах и овощах;
  • лигнаны — самым богатым их источником являются семена льна и льняное масло, немного меньше их в семенах подсолнечника, фруктах (груша, вишня, яблоки) и овощах (морковь, лук, укроп);
  • стильбены — этот тип растительных гормонов содержится в основном в красном вине, винограде, орехах (арахисе);
  • куместаны — источником этого класса фитоэстрогенов являются семена подсолнечника, клевера и ростки фасоли.

6 Другие способы борьбы с проблемой

Период менопаузы у некоторых женщин проходит относительно мягко, у других же симптомы носят тяжелый характер. Первым часто достаточно применения лишь небольшой модификации образа жизни для облегчения этого нелегкого периода.

Как облегчить симптомы менопаузы? Рекомендуется вести активный образ жизни (особенно важно движение на свежем воздухе), нужно найти время для отдыха и восстановления сил. Для этого можно использовать методы релаксации.

Желательно, чтобы женщина была социально активна и имела в своем окружении человека, который станет для нее поддержкой и будет говорить о том, что, несмотря на вхождение в период старости, она все еще привлекательна.

Чтобы снизить проявление симптомов, следует избегать провоцирующих факторов, таких как духота, стресс, алкоголь, острые приправы.

Чтобы облегчить протекание менопаузы, рекомендуется отказаться от курения сигарет, от применения других стимуляторов. Существенное значение имеет диета: она должна быть богата витаминами, кальцием и продуктами, содержащими фитоэстрогены. Из рациона следует исключить такие виды продуктов: жирное и жареное, сладости и газированные напитки.

Климакс — это не заболевание, а физиологическая особенность женщины. Существует много способов устранения признаков менопаузы, но для этого необходимо обратиться к квалифицированным специалистам и строго следовать их советам и рекомендациям.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Источник: http://dnevni4ok.com/chto-prinimat-pri-klimakse-chtoby-ne-staret/

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ КЛИМАКСЕ

Большинство женщин до определенного возраста не задумывается о климаксе. Потому-то его наступление часто воспринимается болезненно, а порой и трагически – дескать, все приятное и значимое уже позади, впереди лишь безрадостная старость. На самом деле климакс – это новый этап в жизни, не менее приятный, чем все остальные. Природа освобождает женщину от деторождения – так сказать, отправляет организм в отпуск. И этим отпуском нужно правильно распорядиться…

После наступления менопаузы здоровье женщины во многом зависит от того, как она питается. В этот период правильное питание связано не только с внешностью и стройной фигурой, но и с сохранением здоровья, профилактикой различных «возрастных» заболеваний.

В период климакса прекращается синтез женских половых гормонов. А поскольку строительным материалом для них является «тот самый» холестерин, актуальным становится правильный выбор продуктов, содержащих жиры.

Жиры животного происхождения содержат так называемые насыщенные жирные кислоты, которые, поступая в организм, способствуют повышению в крови уровня «вредных» жиров – холестерина и триглицеридов. Здесь важно не попадаться на рекламные уловки.

Продукты питания могут не содержать холестерин, однако если в их состав входят насыщенные жиры, он будет синтезироваться в организме.

В растительных продуктах ( в частности в орехах и растительном масле ) содержатся в основном полиненасыщенные жирные кислоты, потребление которых способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови.

В рыбных продуктах и в некоторых растительных маслах присутствуют полезные мононенасыщенные жирные кислоты, также способствующие нормализации жирового состава крови.

Виды жиров легко отличить друг от друга по внешнему виду: насыщенные при комнатной температуре сохраняют твердое состояние, а ненасыщенные становятся жидкими. Надо сказать, что и ненасыщенные жиры следует потреблять в ограниченном количестве.

Открывайте для себя новые способы приготовления блюд – на пару, в духовке или микроволновой печке – без жира и масла. Такая еда будет не только полезна, но и убережет от большой прибавки в весе, атеросклероза, гипертонии.

Ограничьте потребление жирных сортов мяса, перед приготовлением срезайте с мяса весь жир. Отдавайте предпочтение птице, только обязательно снимайте кожу перед приготовлением.

Готовые мясные продукты должны присутствовать на вашем столе в качестве деликатесов – в очень небольших количествах. Это касается всех видов колбасы, сосисок, сарделек, бекона… С осторожностью следует относиться к субпродуктам.

Что касается яиц, допустимо одно в неделю, поскольку желтки содержат много холестерина.

Избавляйтесь от стереотипов – мол, обезжиренное молоко – это не молоко. Чем меньше в молоке жира, тем больше в нем кальция. Первый вам ни к чему, а вот второй просто необходим. Не проходите мимо пакетов молока, на которых значится жирность 0,5% — это полноценный продукт, крайне полезный для вас.

Выбирая сыр, отдавайте предпочтение нежирным сортам, которые наиболее богаты белком и кальцием.

На потребление рыбы и морепродуктов ограничений практически нет. Если раньше вы редко ели рыбу, вводите ее в рацион постепенно: сначала 1-2 рыбных блюда в неделю, затем 3-4. Не успеете оглянуться, как большую часть вашего рациона будут составлять дары моря.

Ни в коем случае не отказывайтесь от мучных, крупяных и макаронных изделий. Во-первых, они содержат незаменимый источник энергии – углеводы, во-вторых, не дают такой прибавки в весе, как жиры, но только в том случае, если приготовлены на пару, в духовке или микроволновке без жира.

Включите в свое питание отруби. В сыром виде они невкусные, но являются очень ценным продуктом, источником витаминов группы В. Плюс нормализуют работу кишечника и противостоят возникновению запоров. Чтобы повысить содержание отрубей в своем рационе добавляйте из в супы, каши, салаты, котлеты. Вкус любимого блюда от этого не изменится, однако оно станет еще полезнее и вкуснее.

Хорошим источником ненасыщенных жиров, полноценного белка, микроэлементов и кальция являются орехи. Небольшое их количество ( до 100 г в день ) станет не просто полезной пищей, но и лакомством, способным поднять настроение.

Как уже говорилось, в климактерическом периоде возможно обострение или развитие различных заболеваний, в частности, гипертонии. По этой причине следует ограничить потребление соли. Но еда не должна становиться невкусной. Откройте для себя пряные травы и приправы. Они придадут новый необычный вкус знакомым продуктам и принесут пользу, поскольку в подавляющем большинстве являются еще и лекарственными растениями.

Во время климакса надо следить за достаточным потреблением витаминов и микроэлементов, которые являются биологическими катализаторами всех обменных процессов. Наибольшее количество витаминов и микроэлементов можно получить из ярко окрашенных овощей. Полезна любая зелень, оранжево-красные ягоды, фрукты и овощи ( сладкий перец, морковь, смородина, вишня ). Ешьте краснокочанную, а не белокочанную капусту, грейпфруты с красной, а не с белой мякотью.

Женщинам, которые по тем или иным причинам не могут правильно питаться, следует принимать поливитамины с микроэлементами.

Правильнее всего приобрести в аптеке специальные витаминные комплексы. Проследите, чтобы они содержали не менее 12 витаминов и 12 минералов. Это могут быть относительно недорогие препараты, но принимать их следует постоянно. На всякий случай сверьтесь с таблицей рекомендуемого суточного потребления витаминов и минералов. Бывают комплексы с повышенным содержанием того или иного элемента – их следует принимать только ограниченное количество времени.

С осторожностью относитесь к витаминным препаратам, в составе которых кроме витаминов и микроэлементов присутствуют травы. По тем или иным причинам некоторые травы могут быть вам противопоказаны. Если этого не учитывать, от таких добавок будет больше вреда, чем пользы.

Помните о регулярных медицинских осмотрах – в период климакса существует опасность развития различных заболеваний. Но мы уверены, что вы сумеете так организовать свое питание и образ жизни, что этот период будет активным и полноценным.

Кладите меньше, жуйте дольше!

В период менопаузы важен не только состав продуктов, но и сам процесс еды. Приведенные ниже простые правила помогут вам получать удовольствие от трапезы и при этом не переедать:

* Перед началом еды выпивайте полстакана воды, несладкого сока или нежирного бульона. Это уменьшит аппетит и поможет сытнее ощущать себя в конце. * Кладите еду на маленькую тарелку. Так вы сможете контролировать количество пищи, съедаемой за один прием. * Тщательно пережевывайте пищу. Чем больше времени вы тратите на еду, тем лучше. Люди, которые переедают, как правило, едят быстро, они не чувствуют вкуса пищи, и чтобы насытиться им приходится съедать больше. * Избегайте обильной еды по вечерам.MISSFIT

Питание при климаксе

Хлеб, зерновые, макаронные изделия и картофель

Эти продукты являются основным источником энергии. В темных крупах ( овсяная, овсяные хлопья «Геркулес», ячневая, перловая ) содержится в 3 раза больше железа и витаминов группы В, чем в белых, а также калий и магний, которые необходимы для нормального функционирования сердечной мышцы.Овощи, фрукты, ягоды и грибы

Способствуют образованию полезных бактерий, снижают уровень токсинов. Овощи, фрукты и ягоды богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой, которые сейчас особенно необходимы женщинам. Употребление в пищу зелени, лука, чеснока позволяет повысить иммунитет. К тому же чеснок способствует снижению артериального давления и уровня сахара в крови. Таким образом, данная группа продуктов должна стать основой диеты женщин этого возраста.Молоко и молочные продукты

Желательно отдать предпочтение кисломолочным продуктам: кефиру, простокваше, йогуртам. В молоке и кисломолочных продуктах содержится много кальция, который так необходим женщинам этого возраста. Также рекомендуется, есть творог и сыры. А вот употребление брынзы и сулугуни следует ограничить, так как в них много соли.

Белки: мясо, рыба, птица, яйца и бобовые

В плане содержания холестерина предпочтительнее мясо кролика, курицы, индейки. Печень рекомендуется есть не чаще 2-3 раз в месяц. Яйца лучше употреблять не отдельно, а в блюдах ( сырниках, омлетах, салатах ). Рыбу желательно включать в свой рацион ежедневно. С осторожностью следует относиться к соленой, копченой, сушеной и вяленой рыбе, так как она трудно переваривается. Бобовые, орехи и семечки также необходимы для полноценного разнообразного питания.

Жиры ( сливочное и растительное масло ) и сладкие продукты

Из-за высокого содержания холестерина в сливочном масле его употребление рекомендуется ограничить до 1 чайной ложки в сутки. Диетическим маслом считается оливковое. Использование майонеза в питании пожилых женщин нежелательно. Сладости способствуют выработке в организме эндорфинов ( гормонов удовольствия ), и здесь можно порекомендовать зефир, пастилу, мармелад в небольших количествах.

В плане предупреждения заболеваний у каждого из перечисленных продуктов свое «поле деятельности». Продемонстрируем это на конкретных примерах.Твердый сыр ( голландский, швейцарский ): кости и зубы

Необходимый для роста и укрепления скелета кальций предупреждает остеопороз. Аналогичными качествами обладают йогурты, творог, рыбий жир, жирная рыба, яичный желток, сливочное масло, растительный маргарин, соевое молоко.

Бананы:нервная система и сердце

Основной полезный компонент – соли калия, которые укрепляют нервную систему и сердечную мышцу. Теми же свойствами обладают курага, инжир, изюм, апельсины, мандарины, картофель, шиповник, орехи, хлеб из неочищенной муки и крупы, неочищенный рис, жирная рыба, разнообразные моллюски, свежие овощи, дрожжи.

Черная смородина: иммунная система

Витамин С способствует быстрому заживлению ран и замедляет старение. Аналогичные свойства присущи шиповнику, сладкому перцу, цитрусовым, йогуртам, петрушке, киви, картофелю.

Картофель: обмен веществЭто великолепный регулятор аппетита и настроения. Такой же эффект обеспечивают виноград, хлеб из дрожжевого теста, хлеб с морской капустой или из неочищенной муки, неочищенный рис, пшеничная крупа.

Ракообразные ( раки, креветки, крабы ): глаза

Аминокислоты, которые содержатся в дарах моря, защищают хрусталик от токсинов. Аналогичными качествами обладают черника ( повышает остроту зрения ), виноград, яблоки, манго, абрикос, чернослив, дыня.Куриное мясо: ногти и волосы

Азот – основной элемент белков, которые строят, поддерживают и восстанавливают ткани нашего тела. Также азотом богаты фрукты, сок зеленых стебельков ячменя, ракообразные, мясо утки, индейки.

Шоколад ( какао ), чай, кофе: мозг

Теобромин, кофеин, серотонин, витамин Е, минеральные соли стимулируют мозговую активность. То же самое относится к свежим фруктам, яйцам, жирной рыбе, рапсовому маслу.

Черника: против стресса

Оптимальное соотношение витаминов группы В и С обеспечивает сосудоукрепляющее, противоанемическое действие черники; она улучшает память, повышает устойчивость к нервным стрессам. Аналогичными качествами обладают свежевыжатые фруктовые и ягодные соки ( из цитрусовых, киви, манго, абрикоса, персика, малины, черной смородины ), фундук, грецкий орех, миндаль.

Тофу ( соевый продукт ): эффективен при проблемах, вызванных менопаузой и климаксомСмягчает расстройства, связанные с менопаузой, и в 3 раза (. ) снижает риск возникновения рака груди. Теми же свойствами обладают соевое молоко, соевая мука, проращенные злаки.MISSFIT

КЛИМАКС.Что волнует больше всего?

Многие дамы тревожатся, не располнеют ли они от гормонов. Надо решить, что для них важнее: 3-4 лишних килограмма или собственное здоровье, мир и счастье в семье. Прибавка в весе от гормонотерапии никогда не бывает катастрофической. Некоторых интересует, есть ли альтернатива гормонам. При небольших климактерических расстройствах можно посоветовать гомеопатические препараты. Абсолютно всем полезны движение и физические нагрузки — будь то работа в саду, бассейн или аэробика, главное, чтобы нагрузки были в удовольствие, а не доводили до полного изнеможения.

Когда начинать прием гормонов?

Одни специалисты назначают "пилюли от климакса" при первых же симптомах. А другие утверждают, что уже лет с 30-ти нужно принимать гормональные противозачаточные таблетки — в качестве профилактики. Гормональные контрацептивы не только обеспечивают более плавный переход к периоду "золотой осени", но и удерживают в организме кальций. Кстати, параллельно следует перейти на кальциевую диету, разнообразить свое питание молоком, творогом, сыром, сельдереем, шпротами, соей.А вот на вопрос, когда можно закончить гормональную терапию, никто вам заочно ответа не даст. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому этот вопрос лучше всего обсуждать с лечащим врачом. Гормональные препараты существуют не только в виде таблеток. Мази, инъекции, свечи, пластыри применяются тогда, когда прием гормонов внутрь нецелесообразен.Гормональные препараты нельзя принимать:

* при некоторых видах опухолей, раке молочной железы и слизистой оболочки матки (врачи не назначают гормоны, даже если рак молочной железы был у матери пациентки) * после инсульта, инфаркта * при тромбофлебитах * при тяжелых болезнях печени

Большая и далеко не худшая часть жизни женщины протекает во время и после климакса. Дети выросли, материальное положение упрочилось, появилось много свободного времени, чтобы осуществить давно лелеемые желания. Ничто не должно мешать нам наслаждаться жизнью во всей ее полноте. И если есть возможность избавиться от раздражительности, скачков давления и прочих ненужных "красот", необходимо это сделать.Как правило, в первый раз пациенткалет появляется на приеме угнетенная, с тусклым взглядом, опущенными, словно под тяжким грузом, плечами, с жалобами на семью и здоровье. Она говорит: "Два месяца не допускаю мужа к общей постели — противно". Ну и сколько будет терпеть такое обращение ее ровесник-муж, будет ли взаимопонимание в семье? Может быть, в поговорке "седина в бороду — бес в ребро" немалая вина и супруги в климактерическом возрасте, вынуждающей мужа искать замену на стороне? А через месяц лечения — совсем другая женщина: цветущая, жизнерадостная, с красивой прической, светлой улыбкой. Исчезли постоянная усталость, раздражительность, боли в сердце, приступы жара и потливости.осень женщины Это чудо сотворили строго индивидуально подобранные дозы гормонов, которые замещают именно то, чего в данный момент в организме не хватает. Назначенные профессионалом, они не приносят совершенно никакого вреда.Ни в коем случае нельзя принимать таблетки без консультации гинеколога, так как препарат должен предназначаться только вам и именно на данном отрезке времени! Ни соседка, ни аптекарь за прилавком не смогут определить, какое сочетание гормонов вам необходимо.

Жизнь только начинается!

Наконец, самое главное — правильный психологический настрой. Этот жизненный этап ничем не хуже молодости и зрелости. Не поддавайтесь ощущению, что жизнь уже прожита, ведь это не так. Юность, закрученная в тугой узел комплексов, уже позади. Карьера сделана, годы всепоглощающей работы — в прошлом. Пеленки, ползунки и горшки — тоже в прошлом. Правда, история может повториться с внуками. Но не поддавайтесь распространенному утверждению, что бабушки и дедушки живут только ради внуков и во имя внуков. Можно беззаветно любить детей и детей своих детей и при этом иметь право на собственную жизнь, которая только начинается!

Рекомендации народной медицины, облегчающие болезненное состояние при климаксе

Буквица лекарственнаяПить по стакану в день в 2 — 3 приема настой травы, буквицы лекар­ственной.

Трава пастушьей сумкиВзять столовую ложку мелко нарезанной травы, залить стаканом кипятка, настоять и выпить сразу. Очень хорошее средство против кровотечения у женщин.

Душица обыкновеннаяПриготовить настой из расчета 2 столовые ложки травы на 2 ста­кана кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20 — 40 мин. до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из расчета 10 г травы на 150мл 70°-ного этилового спирта. Настаивать 7 — 10 суток в тем­ном месте при комнатной температуре. Принимать по 30 — 40 ка­пель 3 — 4 раза в день.

Настой и настойка душицы действуют успокаивающе на централь­ную нервную систему. Применять в климактерический период при невротических жалобах.

Омела белаяНастой для приема внутрь готовить из расчета: 1 столовая ложка на 2 стакана кипятка (суточная норма). Употреблять при обильной менструации, маточном кровотечении, при эпилептических припадках, при раннем климаксе у женщин. Настой ветвей и плодов применять наружно для спринцевания при белях и эрозии шейки матки.

Противопоказания: беременность. Омела слабоядовита. Пастушья сумкаПриготовить напар: 40 г травы на 1 л кипятка. Женщинам в предклимактерический период принимать по полстакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.

Конский каштанОтвар кожуры зрелых орехов конского каштана: 15 г кожуры на 250 — 300 мл воды кипятить на слабом огне 15 мин. настаивать, укутав, 1 час, процедить. Промывание делать 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым составом. Применять при маточном кро­вотечении, возникшем в период климакса, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.

Шалфей лекарственныйНастой для приема внутрь: 1 — 2 столовые ложки залить 2 стакана­ми кипятка (суточная норма); настоять. В народе считают, что шалфей нормализует деятельность половых желез. В связи с этим его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.

Противопоказания. Шалфей не следует принимать в завышенных дозах и более 3 месяцев подряд, так как он вызывает раздражение ершистой оболочки. Противопоказан при остром нефрите, беременности.

ЕжевикаЯгоды ежевики и чай из нее — хорошее успокаивающее средство при нервных расстройствах в климактерический период.

Боярышник кроваво-красный А. В народной медицине применяют настой. Для этого 3 столовые ложки цветков залить 3 стаканами кипятка. Принимать по 1 стакану 3 раза в день при заболевании сердца, головокружении, удушье, вызванном сердечным недомоганием, и начинающемся климаксе.

Б. Настойка боярышника: сок свежих цветков боярышника сме­шать с двойным объемом спирта (96°) и выдержать 15 суток. Принимать 3 раза в день по 40 капель.

В. Настой плодов и цветков боярышника Взять поровну плодов и цветков боярышника кроваво-красного, хоро­шо перемешать; 3 столовые ложки сырья заварить 3 стаканами кипятка, настаивать 2 часа в темном месте, процедить. Настой принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин. до еды или через час после еды. Рекомендуется в начале климактерического периода до исчезновения заболевания.

Вероника дубравнаяСтоловую ложку сухой травы залить 300мл кипятка. Выпить половину за 10 мин. до еды, а остальное — в перерывах за едой. За 1 день нужно выпить 600мл настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли, в климактерический период.

Валериана лекарственнаяСпособы приготовление настоя: А Одну столовую ложку корней промыть и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Принимать на следующий день. Дозировка индивидуальная: обычно принимают по 1 столовой ложке нас­тоя 3 — 4 раза в день; при повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 1/3 стакана.

Б Залить 5 г толченого корневища 1 стаканом кипятка, нас­таивать 2 часа, процедить. Пить по полстакана утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, особенно у жен­щин в период климакса.

Применять при повышенной нервной возбудимости в период климакса. Противопоказания. Лечебное действие валерианы сугубо индивиду­ально. Участи больных при систематическом применении валерианы наступает значительное и стойкое улучшение самочувствия, но есть больные, которые не переносят валериану. Более 1,5 — 2мес. без перерыва валериану принимать не следует, так как могут появиться ощущения дискомфорта, головная боль, беспокойство.

Розмарин лекарственный А. Отвар листьев розмарина: залить 20 г листьев 1 стаканом кипятка, варить 15 — 20 мин. Принимать по 1/2 чайной ложки за полчаса до еды.

Б. Настойка листьев розмарина: 25 — 30 г листьев залить 100мл спирта. Настоять. Принимать по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Настойку можно делать и на кипятке. Розмарин с успехом применяют в гинекологической практике как средство, нормализующее менструацию и при расстройстве нервной системы в период климакса. Настойка плодов солянки РихтераОдну столовую ложку измельченных плодов залить 1/2 стакана вод­ки. Принимать по 60 капель 2 — 3 раза в день. Применять как успо­каивающее средство при головокружении, при болях в области сердца в период климакса.

Сбор .- Соцветия ромашки аптечной, трава тысячелистника, трава лап­чатки гусиной — по 10 г, трава чистотела — 5 г. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30 — 40 мин. процедить, принимать по 2 стакана настоя в день не­большими глотками.

— Соцветия календулы – 10 г. цветки просвирника – 10 г. трава грыж­ника, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корень стальника колючего, цветки бузины черной, кора крушины ломкой, корень солод­ки — по 15 г.

Все хорошо перемешать. Одну столовую ложку сбора залить стака­ном кипятка, настаивать, укутав, 30 мин. Выпить 2 стакана в те­чение дня небольшими глотками.

-Листья ореха грецкого — 10 г, корень стальника колючего, корневище пырея, плоды можжевельника, трава золотарника — все по 20 г. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 мин. Принимать утром и вечером.

Лечение лимоном и яичной скорлупойДесять лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. После растворения скорлупы (7 — 10 суток) прини­мать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.

СвеклаПить сок свеклы с медом, разведенный в соотношении 1:1, по 1/3 стакана 2 — 3 раза в день. Рекомендуется при раздражительности, по­вышенной нервности в климактерический период.

Климакс — нелёгкий период в жизни каждой женщины на рубеже 40, 45 лет. Наряду с изменениями в гормональной сфере, также ухудшается состояние ее нервной системы. Женщина становится достаточно ранимой, нервной и даже плаксивой. Повысить жизненный тонус и укрепить свое здоровье нам поможет народная медицина, которая приготовила для нас не только эффективные, но и безвредные для организма рецепты.

Всем известно, что травы воздействуют на организм человека намного мягче, чем химические элементы. Они не вызывают аллергии, менее токсичны и не побуждают привыкания. Более того, траволечение повышает иммунную систему, а не угнетает ее защитные свойства. Также можно не боятся за получение побочных эффектов, достаточно только соблюдать меру в подготовке порций.В гинекологии большую популярность получили травы в качестве эффективного и безопасного средства по лечению тех или иных заболеваний. Мы же поговорим о том, как научиться справляться с недугами, таящимися в климактерическом периоде.

Для приведения гормонального фона в норму чаще всего используются такие травы, как фенхель болотный, душица обыкновенная, шалфей лекарственный, аир болотный, календула.1 рецепт: Настойка календулы.Вам потребуется: 1ст.ложка сухих цветков календулы и 0,4л водки.Способ приготовления: измельчите сухоцветы календулы и залейте их водкой. Настоять необходимо 7-8 дней в темном прохладном месте. Перед употреблением процедить.Принимать: по 15 капель в небольшом количестве воды 3-4 раза в день после еды.

2 рецепт: настойка шалфея лекарственного.Вам потребуется: 1ст. ложка сухих листьев шалфея лекарственного и 0,2л. водки.Способ приготовления: измельченные листья шалфея залить водкой и настаивать 7 дней в темном прохладном месте. Перед употреблением процедить.Принимать: по 1ст. ложке, разведенной в небольшом количестве воды 3 раза в день после еды.

3 рецепт: настойка душицы обыкновенной.Вам потребуется: 1ст. ложка сухой травы душицы обыкновенной и 1л.воды.Способ приготовления: измельчить траву, залить ее кипятком и прокипятить на водяной бане в эмалированной кастрюле, закрыв крышкойминут. Затем дать настояться в течение 45 минут и процедить. Готовый настой охладить и хранить в холодильнике.Принимать: по 1ст. ложке 3 раза в день заминут до еды в слегка подогретом виде.

4 рецепт: отвар аира болотного.Вам потребуется: 1ст.ложка корневища аира болотного и 1л.воды.Способ приготовления: измельчите корневища аира и залейте его холодной водой. Настаивайте порядка 7-8 часов. Затем поместите на водяную баню и прокипятитеминут. Далее охладите и процедите перед употреблением.Принимать: по 1 стакану отвара 2 раза в день за 30 минут до еды.

При нервных расстройствах. характерных периоду климакса, общего возбужденного состояния нервной системы, наилучшим образом подойдут настои таких трав, как мелисса лекарственная, валериана, полынь горькая. В большей степени эти травы обладают успокаивающим, снотворным действием, поэтому употреблять их следует перед сном.5 рецепт: отвар мелиссы лекарственной.Вам потребуется: 3ст. ложки сухих листьев мелиссы лекарственной и 0,3л воды.Способ приготовления: измельчить листья мелиссы и залить их кипятком, прокипятить на водяной банеминут. Далее охладить, поставив отвар в холодильник или на балкон зимой на 1 час. Затем отвар процедить. Разбавить 0,3 литрами кипяченой воды.Применять: по 1/2 стакана перед сном.

6 рецепт: настойка валерианы лекарственной.Вам потребуется: 3ст. ложки корней валерианы лекарственной и 0,6л водки.Способ приготовления: измельчить корни валерианы, залить их 0,4л водки и настаивать в темном сухом месте 7-8 дней. Настойку процедить, а оставшуюся кашицу хорошенько отжать и залить свежим 0,2л водки. Наставить еще 2-3 дня при температуре не выше 10 градусов. Соединить обе настойки, проконтролировав, чтобы жидкость имела зеленоватый оттенок прозрачной консистенции. На дне емкости также пусть вас не пугает – будет оседать небольшой осадок.Принимать: по 20 капель настойки в стакана воды перед сном ( в особенности, когда вас мучает бессонница и учащенное сердцебиение).7 рецепт: чай из полыни горькой.Вам потребуется: 1ч. Ложка сухой травы полыни горькой и 0,3л воды.Способ приготовления: цветки полыни залить кипятком и настаиватьминут. Чай можно даже не процеживать.Принимать: выпивать пол стакана после каждого приема пищи. Здоровье женщин

26 февраля:03 / #9

Источник: http://malahov-plus.com/forum/topic_1160

This article was written by admin

×