Что надо делать чтобы не было инсульта

Как уберечься от инсульта На недавней научно-практической конференции по борьбе с инсультом были обнародованы такие статистические материалы: за 2014 год.

Как уберечься от инсульта



На недавней научно-практической конференции по борьбе с инсультом были обнародованы такие статистические материалы: за 2014 год в России зафиксировано более 500 тысяч случаев инсульта.

Оглавление:

Умерли во время острого периода 18%, 15% — в течение года. Выжившие 56% потеряли трудоспособность, а 1/5 часть требует постоянного ухода.

Эксперты считают, что наиболее подвержены инсульту люди, ведущие нездоровый образ жизни, но от него не избавлен и полный сил активный человек.

Рекомендации о том, как избежать инсульта, пропагандируют врачи разных специальностей, народные целители и йоги. Лучше всего пользоваться информацией Всемирной организации здравоохранения. Она предлагает использовать возможности самого человека и организовать специализированную медицинскую помощь.

Профилактические меры должны в первую очередь приниматься среди людей с факторами риска.



Кто больше подвержен риску?

Выявление групп людей с определенными симптомами, заболеваниями, поведением, показателями крови и наблюдение за ними в течение длительного срока позволили ученым обосновать факторы риска наибольшей вероятности развития инсульта. К ним относятся:

  • Возрастная категория — чем старше человек, тем выше риск, у престарелых людей 80-ти лет он в 30 раз больше, чем у пятидесятилетних.
  • Гипертензия — доказано, что при артериальном давлении 160/95 мм рт. ст. вероятность инсульта возрастает в 4 раза, а при 200/115 — в 10 раз.
  • Болезни сердца — наиболее значимыми являются аритмии (мерцательная аритмия, фибрилляция предсердий), которые имеются у 6% пожилых людей. Риск возрастает в 4 раза. При наличии ишемической болезни — в 2 раза, гипертрофированного левого желудочка — в 3 раза, при развитии сердечной недостаточности — в 4 раза.
  • Большое внимание уделяется транзиторным ишемическим атакам (ранее они назывались динамическим нарушением мозгового кровообращения). Они в равной степени служат предвестниками инсульта и инфаркта миокарда. Среди 5% пациентов этой группы ежегодно возникает инсульт.
  • У больных сахарным диабетом нарушаются все виды метаболизма, в том числе обмен низкоплотных липопротеинов. Это влияет на состояние сосудов, способствует развитию гипертензии с последующими осложнениями.
  • Сужение сонных артерий часто протекает бессимптомно, выявляется только при допплерографии сосудов. Эта патология в 70% случаев является причиной транзиторных ишемических атак, дает инсульты у 2% пациентов ежегодно.
  • Курение увеличивает риски вдвое. После прекращения должно пройти до четырех лет, чтобы показатель снизился.
  • Достоверно установлено, что контрацептивные препараты с содержанием эстрогенов более 50 мг повышают возможность, особенно при сочетании с курением и гипертензией.

«Излюбленное» место локализации бляшки — разветвление сонной артерии на внутреннюю и наружную ветви

Индивидуальный показатель вероятности развития инсульта в ближайшие 10 лет может оценить каждый желающий с использованием Фрамингемской шкалы. Она позволяет наглядно сравнить со своими расчетными показателями без имеющихся факторов.

Пути профилактики

Предупредить инсульт возможно, используя основные разработки профилактических исследований по следующим направлениям:

  • выявление гипертонии и своевременное лечение;
  • профилактика тромбоэмболии у пациентов с нарушениями ритма сердца;
  • предупреждение повторных ишемических атак, острых нарушений кровоснабжения головного мозга;
  • восстановление и поддержка правильного обмена веществ, особенно жирового у пациентов с ишемической болезнью коронарных сосудов и изменениями в сонных артериях.

Что делать гипертоникам?

Для возникновения осложнений при гипертонии важно не само высокое артериальное давление, а резкие скачки (гипертонические кризы). Они приводят к изменениям сосудов головного мозга, очаговым инфарктам, аневризмам. Одновременно повышается вязкость крови и наклонность к тромбообразованию.



Инсульт чаще возникает у гипертоников:

  • с подъемом как систолического, так и диастолического артериального давления;
  • если выявлена на ЭКГ гипертрофия левого желудочка;
  • при определении в биохимических пробах повышения ренина;
  • при наличии жалоб на головные боли, головокружение, потемнение в глазах, сниженную память.

Статистика показывает, что только 15% лиц с гипертонией принимают постоянное лечение, остальные периодически (от одного криза до другого) или вообще не интересуются своим давлением.

Можете также прочитать: Препараты для профилактики инсульта

Чтобы уберечься от инсульта, необходимо:

  • желание пациента, его контроль за артериальным давлением;
  • организация физической активности;
  • снижение веса;
  • соблюдение правильного питания с ограничением соли;
  • пожизненный прием лекарств.

Со стороны врача нужен индивидуальный подбор наиболее эффективных средств терапии и режима приема.

Возможности профилактики при аритмиях

Предотвратить инсульт при осложненном остром инфаркте миокарда, ревмокардите, кардиомиопатиях с нарушенным сердечным ритмом можно, устранив возможность попадания микроэмболов в сосуды мозга из имеющегося очага поражения.



Наиболее опасными являются фибрилляция предсердий, желудочков, пароксизмальная мерцательная аритмия. Сильные неправильные сокращения миокарда приводят к отрыву тромба.

Важно своевременно установить «немые» зоны повреждения мозга (без симптоматики). Применение антикоагулянтов непрямого действия (Варфарина или Фенилина), Реополиглюкина в остром периоде позволяет снизить осложнения у пациентов в этой группе на 70%.

Другой метод — нормализация ритма с помощью операции по имплантации искусственного водителя.

Что делать после перенесенных «малых» инсультов с полным восстановлением?

Если пациент уже перенес инсульт или преходящее нарушение мозгового кровообращения, то ему необходимо полностью узнать причины своей патологии. Для этого нужно сделать:

  • УЗИ сонных, позвоночных, внутримозговых артерий (возможно применение транскраниальной допплерографии, ангиографии сосудов мозга);
  • ЭКГ, при необходимости Холтеровское мониторирование, чтобы убедиться в правильном ритме сердца;
  • анализ крови общий и исследование коагулограммы;
  • компьютерную томографию мозга для исключения других структурных изменений;
  • проконсультироваться с врачами неврологом и ангиохирургом.

Терапия будет зависеть от результатов обследования.



Рекомендован ежедневный прием дозы аспирина в 75 – 100 мг утром до еды, запивать водой

Если обнаружены изменения сонных артерий

Сужение сонных артерий в средней возрастной категории выявляется у 1/3 мужчин. Женщины страдают этой патологией реже. Главным в клинике является состояние дополнительного «окружного» или коллатерального кровоснабжения мозга. Эти признаки носят индивидуальный характер.

При дуплексном сканировании определяют форму атеросклеротической бляшки. Наиболее опасна рыхлая структура. Она даже при небольшом сужении сосуда способна стать источником эмбола.

  • использование антикоагулянтов, статинов;
  • хирургическое извлечение тромба и ликвидация стеноза (если просвет артерии закрыт на 70%).

Рекомендации по приему препаратов из группы антиагрегантов

Доказана результативность использования препаратов трех групп.

  1. Препараты из ацетилсалициловой кислоты — Аспирин – блокирует фермент тромбоцитов, руководящий склеиванием клеток, его действие необратимо, сохраняется до 10-ти дней после прерывания приема (пока не разрушатся все тромбоциты и не заменятся новыми); в больших дозах уменьшает выработку сосудом веществ, способствующих тромбообразованию, увеличивает фибринолиз. Разновидности препарата, защищающие оболочку желудка, — Аспирин-кардио, ТромбоАсс.
  2. Группа тиклопидина — Тиклид – после прекращения приема остается в крови еще до 5-ти дней. Снижает густоту крови, уровень фибриногена, увеличивает время кровотечения. Назначается дважды в день. Побочные действия: язвенные кровотечения, в анализах крови нейтропения, снижение уровня тромбоцитов.
  3. Группа дипиридамола — препараты Курантил, Персантин – усиливают действие ацетилсалициловой кислоты, назначаются трижды в день перед едой, когда противопоказан Аспирин. Используются в сочетании с Аспирином.

Лечение этими препаратами следует контролировать с помощью анализов крови на факторы свертываемости. В качестве побочных эффектов возможны тошнота, рвота, головные боли, учащение приступов стенокардии.



Рекомендации по борьбе с нарушением жирового обмена

Количественно опасные метаболические изменения можно выразить так:

  • уровень общего холестерина – 5,2 ммоль/л и более;
  • уровень низкоплотных липопротеинов – 3,36 ммоль/л и выше.

Эффективность препаратов из группы статинов (Симвастатин, Розувастатин, Правастатин) доказана только в случаях сочетания с ишемической болезнью сердца

При изолированном поражении сосудов мозга их активность слишком мала. Однако назначение препаратов способствует замедлению роста атеросклеротических бляшек в сонной артерии.

Кроме лекарственных препаратов, каждый человек может:

  • приучить себя к приему успокаивающего травяного чая с мятой, мелиссой и медом;
  • разобраться в собственной реакции на стрессы;
  • ограничить увлечение крепким кофе и алкогольными напитками;
  • научиться планировать свой день, чтобы всегда было время для отдыха, физических упражнений.

Следует надеяться в равной степени на себя и профилактическое лечение. Тогда предупреждение инсульта будет успешным.

Источник: http://serdec.ru/prochee/kak-uberechsya-insulta

Как предотвратить инсульт

Как предотвратить инсульт? Можно ли избежать этой коварной болезни, которая ежегодно уносит из жизни более 6,5 миллионов человек? Ответ — да! И сделать это гораздо проще, чем заниматься реабилитацией человека с уже случившимся инсультом.

Что такое инсульт

Инсульт – это резкая дисфункция кровообращения в головном мозге. Выделяют два основных вида инсульта: ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте мозговое кровообращение нарушается в результате спазма и (или) закупорки сосудов. При геморрагическом же инсульте разрыв сосудов приводит к излиянию крови в мозг.

Несмотря на то, что случаев ишемического инсульта встречается в три раза больше, показатель смертности в результате данного вида инсульта существенно меньше. нежели в результате геморрагического.

Кровь выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества в головной мозг. Начиная от главной артерии (аорты), она течет по сосудам, поступая в черепную коробку через две пары сонных артерий – спереди и сзади, после чего кровеносная система разветвляется на множество мелких сосудов. Таким образом, нарушение в работе любого из них приводит к нехватке питательных веществ в нервной ткани и, как следствие, к ишемии .



Принято считать инсульт сезонным заболеванием, пик которого, как правило, приходитсяна весну. В нашей стране в среднем регистрируетсяслучаев в год.

У большинства, перенесших инсульт, наблюдаются «побочные эффекты» — головные боли, нарушение речевой функции, параличи.

Кровоизлияниев мозг зачастую происходит вследствие длительных нагрузок либо стрессовых ситуаций. Чаще всего это заболевание встречается у людей в возрасте, возникая на фоне артериосклероза сосудов и гипертонии. Нередки случаи, когда пациентов госпитализируют прямо с дачных участков, на которых они таскают тяжелые предметы и проводят много времени, склонившись над грядками.

Кто в зоне риска

Объективно существуют категории людей, имеющих большую вероятность развития инсульта. К ним можно отнести:

людей с диабетом, повышенным уровнем кровяного давления и холестерина в крови;

людей, имеющих наследственную предрасположенность к данному заболеванию;



людей с кровяным давлением, превышающим норму (120 на 80);

женщин после 55 лет;

всех людей после 65.

Первые предвестники инсульта

В подавляющем большинстве случаев примерно за сутки до инсульта начинают происходить периодические сбои в движении крови по сосудам головного мозга, что проявляется в следующих симптомах :

общее дискомфортное состояние;



временное расстройство сознания.

Обычно ишемический инсульт головного мозга развивается за несколько часов, но в некоторых случаях этот процесс занимает несколько суток. Первые симптомы проявляются ночью или утром, при этом, то появляясь, то исчезая. Лицо приобретает бледный, а иногда и синий оттенок, снижается чувствительность кожных покровов, наблюдаются нарушения обонятельной, речевой и зрительной функций. Больной может не узнавать людей и предметы. Наблюдается гемипарез (частичная потеря чувствительности) стороны тела, противоположной пораженному инсультом полушарию мозга.

Геморрагический инсульт обычно никак не предвещает о себе заранее. Приступ случается во время наибольших физических и психических нагрузок, то есть, как правило, днем. Среди симптомов геморрагического инсульта – резкие перепады температуры тела, проступающий пот, красный цвет лица, скачок кровяного давления и затруднение дыхания. Больной чувствует сильнейшую головную боль и падает в обморок.

С помощью, так называемого симптома «паруса». при котором одна из щек больного надувается при выдохе, можно диагностировать геморрагический инсульт. Кроме того, это можно определить по слабому мышечному тонусу и вывороченной стопе.

Можно ли предотвратить инсульт

К сожалению, нередки случаи, когда после перенесенного инсульта пациенты становятся инвалидами. Для предотвращения печальных последствий острой недостаточности мозгового кровообращения людям, склонным к данному заболеванию, а также их близким следует быть начеку и не оставлять без внимания такие симптомы. как внезапная слабость, частичная дисфункция речевого аппарата, онемение конечностей. Даже если описанные процессы являются кратковременными и быстро проходят, они не являются менее опасными.



Появление в Вашей жизни подобных предшественников инсульта должно побудить к смене образа жизни. В первую очередь, перемены должны касаться системы питания. Необходимо уменьшить количество жиров, копченостей, жареных продуктов в своем рационе, а также как можно меньше использовать соль. Овощи, фрукты, ягоды – вот те продукты, которые должны как можно чаще мелькать в вашем меню.

В результате многочисленных исследований был сделан вывод, что вероятность развития ишемии снижается на 5% при употреблении каждой порции растительной пищи. В первую очередь сюда следует отнести обогащенные витамином С продукты, такие как зелень, цитрусовые, различные виды капусты.

Одна порция может выглядеть следующим образом:

одно яблоко, банан или апельсин;

г. ягод (клубника, малина, смородина, крыжовник, черника и др.);



стакан фруктового сока;

столовая ложка сухофруктов;

две столовые ложки овощей;

Исследуя пищевые предпочтения больных инсультом и их сверстников, не страдающих данным заболеванием, финские ученые пришли к выводу, что съедая одно яблоко в день, можно значительно снизить вероятность развития нарушений кровообращения головного мозга.

По мнению ученых, столь положительное влияние яблок вызвано содержащимися в плодах фенолиновыми кислотами. Данное вещество входит в категорию антиоксидантов — химических соединений, мешающих возникновению радикалов, которые диструктивно влияют на кровеносные сосуды.



Таким образом, фенолиновые кислоты положительно влияют на сосуды, уменьшая вероятность их закупорки, образования тромбов и разрушения.

12 советов, как предотвратить инсульт и инфаркт

Следите за уровнем кровяного давления

Регулярно измерять уровень своего кровяного давления можно в домашних условиях, приобретя в аптеке специальный прибор (тонометр). Если у Вас нет такой возможности, регулярно обращайтесь в местную поликлинику к своему терапевту. Кстати, он же может Вас проконсультировать по вопросу правильного использования домашнего тонометра.

Повышенное давление – это первый «звоночек» о возможном инсульте, поэтому так важно за ним следить и, при необходимости, незамедлительно принимать меры по его стабилизации.

Добиться оптимального кровяного давления можно употребляя здоровую пищу и занимаясь умеренной физической нагрузкой. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя) и следить за общим весом тела.

Помните, повышенное давление вызывает не только инсульт, но может стать причиной и других опасных осложнений .



Принимайте меры по предотвращению диабета

Люди, больные диабетом, больше подвержены возникновению инсульта. Чтобы предотвратить заболевание диабетом, старайтесь правильно питаться, уделяя внимание уровню сахара в крови, а также следите за весом, выполняя физические упражнения.

Избегайте продуктов с высоким содержанием холестерина

Составляя свой рацион, в первую очередь включайте в него продукты, богатые клетчаткой и содержащие наименьшее количество насыщенных жиров. На первое место здесь можно поставить вышеупомянутые яблоки, груши, овсянку, отруби, фасоль и пр. Благоприятно влияют на уровень холестерина в крови оливковое масло, рыба и орехи. Кстати, проверять его необходимо каждые 4-5 лет, а если у Вас этот уровень повышен – чаще.

Боритесь с лишним весом

Ни для кого не секрет, что лишние килограммы – один из главных противников организма в борьбе за нормальное, здоровое его функционирование. Незначительный, казалось бы, вес в лишних 5 килограмм способен серьезно повысит вероятность возникновения инсульта, а также развития диабета, проблем с сердцем и прочих заболеваний. Следите за тем, чтобы ваш рост был пропорционален и соответствовал вашему весу.

Обращайте внимание на потребляемые продукты

Как уже было сказано, обогащайте свой рацион овощами, фруктами, злаками, молочными продуктами и мясом с низким процентом содержания жира. Вместе с тем, обратите внимание на следующие продукты, прием в пищу которых способен особенно снизить риск инсульта :

сладкий картофель, бананы, томатная паста и изюм имеют высокое содержание калия. Ученые утверждают, что калий способен уменьшить вероятность инсульта на 20%;



возьмите за правило использовать оливковое масло. Всё, что раньше вы привыкли делать с растительным маслом – жарить, пассировать, заправлять салат, теперь сопровождайте исключительно оливковым маслом. Полезные свойства данного вида масла давно ни для кого не секрет, однако, мало кто знает, что оно снижает возможность инсульта на 40%.

Забудьте об алкоголе

Употребление алкогольных напитков негативно влияет на уровень кровяного давления, что в свою очередь подводит Вас ближе к диабету и инсульту. Тем не менее, интересен тот факт, что последние исследования ученых показали – рюмка алкоголя в день способна значительно уменьшить риск возникновения этих малоприятных заболеваний. Но не забывайте, что ни в коем случае нельзя превышать эту меру. Предпочтение рекомендуется отдавать красному вину, поскольку содержащееся в нем вещество резерватрол благотворно влияет на работу мозга и сердца.

Бросайте курить

Курение – одна из главных причин развития инсульта. Как показывают исследования, эта пагубная привычка в два раза увеличивает вероятность ишемического инсульта и в четыре раза – кровоизлияния в мозг! Поступающий в организм никотин повышает кровяное давление, сигаретный угарный газ препятствует доступу крови в мозг, а дым сгущает кровь.

Следите за режимом сна

Ни для кого не секрет, что нормальный здоровый сон человека длится 7-9 часов. Однако, для людей, имеющих предрасположенность к инсульту, это правило не действует. Оптимальный сон для таких людей должен длиться не более 7 часов. Если вы спите дольше, то риск инсульта значительно повышается. Храп также является фактором, приближающим Вас к инсульту, а вместе с ним к диабету и сердечной недостаточности, так как способен развить метаболический синдром.

Женщинам следует избегать применения гормональных препаратов

Употребление подобного вида таблеток существенно повышает риск образования тромбов в сосудах, особенно у женщин старше 35 лет. В случае, если вы находитесь в так называемой «группе риска» инсульта, постарайтесь использовать иные методы контрацепции.



Не боритесь с депрессией самостоятельно

Человек не может быть весел и жизнерадостен всегда, поэтому грусть является для него совершенно нормальным состоянием, чего нельзя сказать о депрессии. Данное состояние увеличивает вероятность инсульта на 20%. Если Вас постоянно мучает печаль, тревога, раздражительность, стоит обратиться к врачу.

Как депрессия связана с инсультом? Всё очень просто. Человек в подавленном состоянии много курит, пытается «заесть» свои проблемы, питаясь нездоровой пищей, не занимается физическими упражнениями и так далее. Таким образом, инсульт не зависит от депрессии напрямую, но она может стать причиной многих других заболеваний, ведущих к поражению сосудов головного мозга.

Следите за сердечным ритмом

Человек, страдающий мерцательной аритмией. имеет гораздо больше шансов получить инсульт. При этом симптомы инсульта могут не давать о себе знать вплоть до последнего момента, что является еще более опасным. При умеренной мерцательной аритмии возможно образование тромбов прямо в предсердии, опять-таки совершенно незаметно для Вас, что в итоге приведет к инсульту или повреждению внутренних органов.

Вероятность инсульта. в случае если Вы страдаете мерцательной аритмией, повышается в 4-5 раз. Данное заболевание приводит к от 10 до 15% случаев ишемического инсульта (инсульта в результате спазма и закупоривания сосудов головного мозга) и к 25% случаев инсульта у больных старше 80 лет.

Если вы полагаете, что Ваш организм склонен к инсульту, обратитесь к врачу

Никогда не будет лишним проконсультироваться с врачом, особенно если вы приближаетесь к пожилому возрасту, или в вашей семье не одно поколение наблюдается склонность к болезням сердца, инсульту или другим смежным заболеваниям. Своевременная профилактика поспособствует снижению риска инсульта и просто на просто успокоит Ваши нервы.

Лекарства и препараты, предотвращающие инсульт

Лекарства, использующиеся для профилактики инсульта, можно разделить на следующие группы:



гипотензивные средства (эналаприл, лизиноприл и др.). Люди, страдающие гипертонией, имеют больший риск развития инсульта. Препараты данной группы, их дозировка и способы приема назначаются врачом;

антиагреганты (тромбоасс, кардиомагнил, аспирин). Эти препараты помогают препятствовать закупориванию сосудов и образованию тромбов. Их также назначает врач, но, как правило, принимают их по схеме месяц приема – месяц перерыва;

диуретики (лазикс, фуросемид и др.) – это лекарства, выводящие лишний натрий из организма и снимающие отеки.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать лекарственные средства. Выбор препарата, расписание его приема и дозировку должен назначать исключительно квалифицированный специалист, поскольку очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма и текущей клинической картины. В противном случае, можно не только не помочь организму избежать инсульта, но и нанести ему значительный вред.

Можно ли предотвратить инсульт народными средствами

Вот список средств. использование которых рекомендует народная медицина для предотвращения развития инсульта, а также инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний:

Алоэ древовидное (листья). Перед срезанием листьев не поливать растение в течении 5 дней (возраст растения должен быть – 3-5 лет). Необходимо смешать 375 г измельченных листьев алоэ, 625 г меда, 675 мл красного вина (желательно кагора). Настаивать смесь 5 дней в темном прохладном месте. Первые 5 дней принимать по 1 ч. л. смеси 3 раза в день за 3 часа до еды, последующие дни – по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – от 2‑3‑х дней до полутора месяцев;



Девясил высокий (корень). 30 г сухого сырья на 1 л водки настаивают 40 дней. Принимать по 25 капель перед едой. Настой девясила является замечательным противосклеротическим средством для пожилых людей;

Крапива двудомная (листья). В бутылке настаивают 200 г листьев, собранных в мае, на 0,5 л водки. Завязываем горлышко бутылки марлей и ставим на подоконник на сутки. Затем убираем в темное место. Настой следует процедить и принимать по 1 ч. л. два раза в день: за полчаса до еды и на ночь. Данное средство способствует уменьшению содержания холестерина в крови и улучшает работу сердца;

Рябина обыкновенная (плоды), душица (трава) — по 20 г, шиповник – 60 г. Настой готовим из 1 ст.л. получившейся смеси на 1 стакан воды. Прокипятить и настоять в фарфоровой или эмалированной посуде, добавить сахар и пить как чай;

Горчица сарептская. Горчичный порошок используется в изготовлении горчичников и горчичных ванн, которые рефлекторно влияют на кровообращение в организме и снижают риск инсульта.

Как предотвратить повторный инсульт

Ни в коем случае нельзя терять бдительность и прекращать следовать рекомендациям медиков. если Вам удалось излечиться от инсульта. Подобное поведение особенно характерно для людей, переживших инсульт в молодом возрасте. Несоблюдение предписаний врача, а также следующие факторы, способствуют повторению клинической картины :



Пристрастие к пагубным привычка (курение, употребление алкоголя и наркотических средств);

Пренебрежение здоровым образом жизни и несоблюдение режима дня;

Нездоровое питание, обилие в рационе жирной, острой, сладкой пищи;

Перепады кровяного давления;

Высокий уровень психических и физических нагрузок.



Плюс ко всему, не стоит забывать о влиянии экологии, ситуация с которой оставляет желать лучшего. Вероятность повторного инсульта во многом зависит и от того, насколько эффективно проводилось лечение в первом случае.

Излечившись однажды от инсульта, нельзя забывать следить за питанием, давлением, нагрузками и лечением.

Что же нужно делать, чтобы избежать повторного инсульта:

Принимайте все лекарственные препараты, назначенные врачом;

Регулярно посещайте медиков;

Придерживайтесь правильного питания;

Ведите активный образ жизни;

Следите за кровяным давлением;

Источник: http://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/predotvrashchenie-insulta

Профилактика инсульта

Каким бы не был инсульт – геморрагическим (связанным с кровоизлиянием в мозг) или ишемическим (связанным с инфарктом мозга) намного легче озаботиться здоровьем мозга изначально, чем вылечить любую из его форм. Профилактика инсульта настолько проста и необременительно, что абсолютно каждый может выполнить нехитрые действия, чтобы максимально снизить риск возникновения этого смертельного заболевания.

Что делать, чтобы не было инсульта?

2. Не употреблять алкоголь, по крайней мере, свести его употребление к минимуму.

3. Следить за питанием и, по возможности, удалить из рациона жирные продукты.

4. Контролировать давление.

Повышенное артериальное давление способствует развитию мерцательной аритмии сердечной мышцы. А мерцательная аритмия может способствовать образованию тромбов в сердце. Если такой тромб по сосудам проникнет в область головного мозга, то он вполне способен закупорить сосуды головного мозга. Это обязательно приведет к инсульту. Поэтому при повышенном давлении необходимо принимать препараты, снижающие артериальное давление.

5. Также необходимо как минимум раз в год проходить обследование у врача-кардиолога с тем, чтобы при первых симптомах развития мерцательной аритмии принять меры для лечения заболевания.

6. Следует стараться избегать депрессивных состояний.

При состоянии депрессии человек старается любыми способами улучшить свое состояние и для этого обычно избираются крайне простые средства. Стресс «заедают», «закуривают» или «запивают». Все эти три действия могут, конечно, снять душевное напряжение. Но эти же три действия являются крайне вредными с позиции развития риска появления инсульта.

7. Следует избегать продуктов с повышенным содержанием соли и отказаться от употребления соли с продуктами.

Современные продукты содержат достаточное количество соли, поэтому нет необходимости дополнительно солить приготовленные блюда. Это повышает риск возникновения инсульта. Кроме того, для профилактики инсульта следует сократить употребление таких продуктов, как кетчуп, ветчина, тушенка, плавленый сыр, которые всего лишь вгр. продукта содержат всю дневную норму потребления соли.

8. Для профилактики инсульта важно есть правильные продукты.

  • Отруби. Они препятствуют всасыванию холестерина в тонком кишечнике;
  • Ржаной хлеб, гречка, фасоль, печень. Они содержат никотиновую кислоту, которая препятствует образованию в организме плохого холестерина, и способствует образованию липопротеидов высокой плотности (хорошего холестерина);
  • Льняное масло и рыбий жир. Источники полиненасыщенных жирных кислот, льняное масло и рыбий жир снижают уровень холестерина в крови;
  • Малина и вишня. Эти ягоды содержат в своем составе салициловую кислоту, которая препятствует излишней свертываемости крови и, следовательно, образованию тромбов.

Всем здравствуйте! Хотелось бы пообщаться на тему инсульта и его последствий. У кого родственники или близкие друзья пережили эту болезнь? Как долго был период восстановления? Может быть какие-то препараты особенно помогли? Просто я сама впервые в такой ситуации и человек мне этот очень дорог. Поэтому и ищу разные советы.

Можете со мной. У меня, как раз, такая проблема не так давно проявилась, был ишемический инсульт у близкого родственника. Восстанавливается до сих пор, 5-ый месяц. И будет еще долго восстанавливаться. Если коротко: после больницы, где обязательные капельницы и другие процедуры, сильно ослаб. Шатало, падал, едва мог передвигаться. Одна рука почти не действовала. Говорил плохо, перекошена линия рта. Постоянно давился едой и водой, долго откашливался. Сейчас живет один, выходит самостоятельно, готовит себе сам. Рука намного лучше, но хуже другой. Говорит почти как раньше, рот почти восстановился. Но ленится, плохо есть, мало гуляет, мало занимается. По лекарствам забыл, если нужно, вспомню, спрошу. Нужен уход, тренировки, массаж парализованных конечностей, прогулки (если возможно), свежий воздух, хорошее питания (белок, медленные углеводы — обязательно). Если интересно, пишите. Что смогу — скажу. Но это если именно ишемический инсульт. Про геморрагический не знаю. Вернее знаю, было у меня с близкой родственницей. Но давно, мало что могу подсказать.

Узнал. Сейчас принимает винпоцетин, энап, кардиомагнил, розарт и конкор. Всё от разных причин. Это то, что прописано.

Надежда, здравствуйте! А ктоу вас заболел? Какой возраст и в каком состоянии сейчас больной? Я уже многое успела узнать про инсульт. Так случилось, что у мамы в ноябре прошлого года случился инсульт. До сих пор мы из этого состояния выходим, но сейчас и что было, это небо и земля. И настроение и настрой совсем другой. Для улучшения памяти кстати, настроения и вообще самочувствия в целом назначал Биотредин (в сочетании с глицином), вот он ей здорово помог. Гимнастика тоже очень хорошо помогает. Прям в ежедневных процедурах должна быть. Массаж хорошо курс сделать. Желаю вам терпения, оно вам точно пригодится.

У меня папа. Он потихоньку восстанавливается. Но ленится. Если бы не ленился, лучше бы шло. Пока прогресс налицо, но сложно сказать, как дальше будет: по утрам давление высокое, а я пока не знаю, что с этим делать. Потом, правда, спадает. С памятью у него отлично, эта часть мозга не затронута. Рука левая, ходьба, речь, глотание, линия рта. Сейчас всё это приходит в норму, но высокое давление создает риск повторного инсульта. P.S. Хотя, возможно, Вы не меня спрашивали. Написал на всякий случай.

Источник: http://blogozdorovie.ru/profilaktika-insulta/

Инсульт что делать

Инсульт (инфаркт головного мозга) происходит, когда в головном мозге перекрывается просвет артериального сосуда или разрывается его стенка.

Когда сужается просвет сосуда или рвётся его стенка, нарушается кровоток.

Без крови, переносившей кислород и необходимые питательные вещества к тканям, начинается гибель (некроз) отдельных участков мозговой ткани.

Из-за этого та часть тела, которая управлялась этими участками, не может нормально функционировать.

Повреждение клеток головного мозга может развиваться за считанные минуты, поэтому так важно знать симптомы некроза участков головного мозга и действовать, как можно быстрее.

Чем скорее будет оказана помощь, тем меньшим окажется участок повреждений, а это, в свою очередь, увеличит шансы на полное восстановление поврежденных функций

Запомните! У вас есть около 12 часов для обращения к врачу для максимально возможного редуцирования последствий инсульта. И 24 часа, чтобы последствия были не тяжёлыми.

При обращения к врачу через 24 часа после инсульта вероятный прогноз – кома. Последствия непредсказуемы.

Все симптомы развиваются очень быстро.

  • Неожиданное онемение участков кожи, паралич (невозможность пошевелить той или иной частью тела), слабость мимических мышц (в области лица), мышц рук, ног.
  • Особенно характерно появление мышечной слабости только с одной стороны тела – правой или левой (гемиплегия – паралич с одной стороны).
  • Внезапно возникшие проблемы с ходьбой или поддержанием равновесия, которых раньше не было.
  • Резкие нарушения зрительного восприятия (туман перед глазами, невозможность сфокусировать взгляд).
  • Бессвязная или смазанная, нечёткая речь.
  • Впервые возникшие проблемы с подбором слов и формулировкой предложений, пониманием смысла элементарных высказываний и вопросов, чувство спутанности и растерянности.
  • Резкая и очень сильная головная боль, которая отличается от привычной (например, чувство острой боли в виске – вместо обычного ощущения как бы «сдавливания головы шлемом» – часто встречающегося (безопасного) варианта головной боли,

который ещё называется «головная боль напряжения»).

Если у вас или у находящегося рядом с вами человека появились какие-либо из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь!

Три признака, которые помогут понять, что произошёл инсульт

  • Попросите человека одновременно поднять обе руки вверх, если хотя бы одна рука плохо слушается – это причина обратиться к врачу.
  • Попросите улыбнуться. Если улыбка ассиметричная – это повод обратиться к врачу.
  • Задайте серию коротких простых вопросов (как тебя зовут, где ты, сколько тебе лет). Если человек не отвечает, плохо ориентируется, путается в ответах – нужно обратиться к врачу.

Если есть все три признака – надо немедленно обратиться к врачу!

Внимание! Ещё один способ распознать инсульт.

  • Попросите пострадавшего высунуть и показать язык.
  • Если он окажется кривой и неправильной формы и западает на одну из сторон, то это тоже самый верный признак.

Срочно вызывайте скорую помощь.

Прибывшему доктору опишите симптомы, которые вы определили.

Некоторые отмечают и такой необычный признак инсульта: если в жизни интеллигентный человек начинает ругаться матом.

Очень важно в предупреждении атеросклероза, гипертонии и, конечно, инсульта придерживаться диеты.

Итак, животные жиры лучше заменить растительными.

А вот топлёное сливочное масло в небольшом количестве очень даже полезно. Кусочек свежего сливочного масла положить в кастрюлю (без воды).

Эту кастрюлю с маслом поставить в более широкий сосуд с водой и тряпкой на дне. Нагревать на кипящей водяной бане двадцать-сорок минут. Затем снять верхнюю плёнку, остывшее жидкое масло вылить в банку.

Остатки на дне (шлаки), как и верхнюю плёнку, выбросить. Хранить масло в холодильнике.

Стараться избегать яичных желтков, мяса, молочных продуктов.

Следует уменьшить потребление хлеба и сыра.

В вашем рационе должно быть много продуктов, богатых солями калия (шиповник, изюм, курага, чернослив, перец, бананы, абрикосы, картофель, баклажаны) и солями магния (грецкие орехи, фундук, соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы).

Чтобы избежать ишемического инсульта, нужно ежедневно съедать 5 – 6 порций овощей и фруктов.

Кто постоянно употребляет в пищу траву тмина, его семена, с тем практически никогда не случается удар (инсульт).

Для укрепления сосудов нужно есть больше чёрной смородины. Летом – в свежем виде, зимой – лучше в сушёном – в виде чая, настоя. Полезно пить чай из сушёных листьев смородины.

Очень хорошо съедать ежедневно 2 – 4 плода цитрусовых. Это значительно снизит риск поражения инсультом в пожилом возрасте и предотвратит возникновение сердечных болезней.

Укрепляем сосуды чесноком с клюквой

Чтобы не было инсульта, инфаркта и ишемической болезни сердца, для эластичности сосудов головного мозга хорошо приготовить следующее средство. 1 кг клюквы и 200 г чеснока прокрутить через мясорубку.

Полученную массу положить в эмалированную посуду, добавить 500 г мёда. Настаивать 12 часов. Принимать за 30 минут до еды утром и вечером по 1 ст. л. Этот состав лучше пить весной или осенью.

Курс лечения – месяц, затем нужно сделать месячный перерыв и после этого повторить.

Замечено, что инсульт реже случается у тех, у кого количество витамина С в питании соответствует норме. Этот витамин защищает артерии, снижает кровяное давление, а также количество холестерина в крови.

Поэтому если регулярно пить сок, богатый витамином С, пусть даже в небольших дозах, можно уменьшить риск возникновения инсульта.

С точки зрения психосоматики, инсульт настигает человека, когда у него опускаются руки, нет желания меняться: «Скорее умру, чем изменюсь».

А также вследствие отрицания жизни.

Аффирмации при инсульте

Жизнь – это постоянные перемены. Я легко привыкаю к новому.

Я принимаю в жизни все: прошлое, настоящее и будущее.

Обращайтесь снимем психосоматические зажимы и предпосылки к инсульту.

Психологическая помощь on-line

кандидат психологических наук,

Источник: http://stimullife.ru/insult-delat/

LiveInternet LiveInternet

7 способов избежать инсульта

Если вдруг появились первые «звоночки», головокружение, головная боль, шум в голове- бегом к врачу. Это и есть первые симптомы. Инсульт может произойти в любой момент. Не списывайте это на недосып или плохую погоду.

Яна, +100000. Как говорят врачи, профилактика инсульта очень важна при таких симптомах. Я вот работаю сутками, образно конечно, но очень много. Сейчас стала меньше, когда врач уже напугала инсультом меня, что я сама испугалась. Сейчас задержки на работе максимум на час, курс Вазобрала для улучшения состояния сосудов организма и головного мозга, плюс прогулки по вечерам по парку и три раза в неделю йога. Вот так я взялась свое здоровье и оно мне отвечает «взаимностью», самочувствие улучшилось.

Тут главное у врача наблюдаться, ведь многие у кого инсульт случается, чувствует недомогание, но списывают всё это на усталость, а потом уже поздно. Я в группе риска-сдаю анализы, принимаю Тромбо Асс для разжижения крови, это очень важно. Как стало это средство пить, так анализы крови стали лучше,а значит и риск инсульта меньше.

Источник: http://www.liveinternet.ru/users//post/

This article was written by admin

×